Physyolates „sanft“ (Tamara)

Physyolates „sanft“ (Tamara)

Kursbeschreibung:

Ein sanftes und funktionelles Ganzkörpertraining, für alle die körperlich und statisch aktuell ein wenig eingeschränkt sind. (z.B. nach Operation, einem BS-Vorfall, bei Schwangerschaft, Fußfehlstellungen, Fehlstatik, Unbeweglichkeit durch starke Verkürzungen, etc.) Achtsam und unter Berücksichtigung einer physiologischen Atmung werden wir uns angefangen vom Aufbau der Fußgewölbe bis hin zur Tiefenmuskulatur entlang der Wirbelsäule wieder richtig sortieren und aufrichten. Du lernst wahrzunehmen, wo sich in deinem Körper zu viel und wo sich zu wenig Spannung befindet. Welche Muskeln und Fascien zu kurz und zu verklebt oder auch zu schwach sind. Kursleitung: Tamara Schmalzl, Physiotherapeutin und Physyolatestrainerin